都说祸从口出，病从口入，乙肝病毒携带者在日常生活中也应该掌握一些自我保健的方法，不管是寻医问药还是个人卫生方面，乙肝病毒携带者都应该特别注意。看病一定要到正规的医院找正规的医生，吃药也要谨遵医嘱。平时生活中也要注意个人卫生及家庭卫生，创造一个良好的生活环境，对疾病的治愈才更有帮助。

　　1.定期复查及随访。乙肝病毒携带者必须在正规医疗单位定期复查，动态观察肝功及乙肝病毒指标。一般情况下每半年到一年复查一次，是否需要治疗则应根据具体情况决定。2.切忌滥求医、跟着广告走。乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要的乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害了肝脏。3.合理营养，劳逸结合。乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。

　　4.注意个人卫生、家庭卫生。勤洗手、勤洗澡、勤换衣，家庭成员中有慢性乙肝病毒感染者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月经期间应妥善处理好个人用品及卫生用品。在孕育下一代时，如果男方是乙肝病毒携带者，女方应注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效预防女方感染以及母婴的垂直传播;如果女方是乙肝病毒携带者，可对新生儿提供主被动联合免疫，保护率可达90%以上5.有条件时，进行肝穿检查，以了解肝脏实际情况，决定是否治疗。大多数乙肝病毒携带者肝脏内部已有不同程度的炎症，个别患者纤维化程度已经够得上肝硬化水平了，因此，病毒携带者可以到正规专科医院进行肝穿组织学检查，决定是否需要治疗，并制定相应的方案。

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