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二型糖尿病饮食指南给出的饮食建议

时间:2017-12-22 16:37 来源:康必行 作者:海外就医-康必行
  近日,我国发布了首份糖尿病膳食指南,作为与膳食营养关系最为密切的慢性病之一,二型糖尿病的科学饮食控制广受关注!而在“糖尿病治疗的五驾马车”中,“营养治疗”是最基本和重要的措施,糖尿病患者营养水平决定病情的发展。今天,小编就来给大家着重解读指南内容。
  
  糖尿病饮食指南指出除了能量的控制还应注意:1. 选用复合糖类:碳水化合物占45-60%,选择低升糖指数(GI)食物;2. 控制脂肪摄入:脂肪占20-30%,饱和脂肪酸(SFA)和多不饱和脂肪酸(PUFA)均应小于10%,单不饱和脂肪酸(MUFA)提供10%—15%,胆固醇摄入量不超过300 mg/d;3. 选用优质蛋白:蛋白质占15-20%,一般情况下蛋白质摄入量需0.8 g/(kg·d)有植物蛋白、乳清蛋白等;4. 丰富维生素及矿物质:维生素D3、B1、B2、E、Mg、Zn等;5. 增加膳食纤维摄入:推荐摄入量为25-30 g/d,或10-14g/1000 kacl。
 
  
  体育运动能降低糖化血红蛋白(HbA1c)水平,增强胰岛素敏感度,降低2型糖尿病患者心血管疾病死亡的风险,美国饮食协会建议每周至少进行150分钟中等强度(达到最大心率50%—70%)的体育运动,为了达到治疗和预防的效果,每周至少运动3天以上,而且不要连续两天以上不进行运动。
  
  对于服用胰岛素或磺脲类药物的患者会发生低血糖,参加规律运动的人群需要降低药物的剂量;当血糖水平超过13-14 mmol/L或尿中有酮体出现时,需要延缓体育运动,否则会发生血糖浓度增加和潜在的酮症酸中毒。
 
  更多新闻请您访问 糖尿病  http://www.kangbixing.com/DM/

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(责任编辑:康必行海外医疗)
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